سلام.به پسر ۱۵ ساله هستم.
پدر من قدشون ۱۷۸ و مادرم ۱۷۰ بوده.دایی هام هم بالای ۱۸۲ هستند.
وزنم ۷۸ هست و یکم اضافه وزن دارم.یکم.
من خودم الان ۱۷۸ هستم و به نظرم تغذیه ام مناسب.
چون تخم مرغ میخورم.روزی حداقل ۲ لیوان شیر.ماست فراوان.ویتامین سی.زینک و ...
ولی متاسفانه از حدود ۳ سال پیش تا دیروز خودارضایی میگردم.به نظرتان به ۱۸۵ میرسم؟
خیلی فعالیت بدنی نداری مخصوصا تو این چند روزه که انقد تعطیلیم